基本介绍：

2009年法国舞者创造了Bodyfly的方法，它结合了瑜伽、普拉提和当代空中舞蹈的训练方法。

衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。空中瑜伽又名反重力瑜伽,易学、新颖、趣味。

练习原理：

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！

适合人群：

适合肩颈腰背有问题的会员

适合脑力工作繁重的上班族

适合腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎,肩背酸痛问题

练习禁忌：

1.眼、内耳疾病

2.头部损伤，微创伤，最近接受手术

3.有心脏、高血压、低血压者

4.患有关节炎、骨骼问题

5.有晕眩症

以上都避免空中瑜伽练习