基本介绍：

舞韵瑜伽也是起源于印度。主要是将瑜伽中的体式动作和舞蹈动作进行结合，以瑜伽体式为主，通过舞蹈来将提示动作优美化,舞韵瑜伽是目前最热门的时尚运动。通过舞韵瑜伽可以锻炼身体，提升气质，使自己的体态更加优美。

舞韵瑜伽又称时尚瑜伽

练习原理：

舞韵瑜伽不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带个你的是整个人由内而外的全面提升.

舞韵瑜伽和传统瑜伽最大的区别就在于娱乐性和专业性。众所周知，瑜伽是非常注重呼吸的，不同的体式有不同的呼吸法来配合。而舞韵瑜伽，你可以只用一种方法进行呼吸。你所要注重的是表现出你的快乐。

功效好处：

能够很好的舒展全身经络，调节气血，舒缓副交感神经，使气血顺达，有效调节睡眠。一些动作体位，还能增强肝脏的解毒功能，按摩腹内脏，辅疗便秘。不仅对健康有益而且还注重内在精神调理，同时与瑜伽的静思冥想结合，让大脑杂念放空，使心胸开阔，将堆积的情绪通过舞韵的流动释放出来，让内心更加富足，提高自信心，帮助自我调整内在情绪波动，刚中有柔，柔中带刚，在柔美的音乐与动作体位的流动中调节。

正确理念：

舞韵瑜伽既不是形体展示，也不是瑜伽操，而是通过瑜伽的体式功法、配合上柔美流动的舞蹈动作与音乐，由内至外散发出来的女性韵美。