练习美臀瑜伽的好处：

1.拥有优美臀部线条

2.保持臀部紧实有力

3.臀部挺拔可以让双腿更细长

针对下垂型，扁平型，外扩型，不对称型，鸭屁股型有惊人效果

臀部不好会影响.骨盆前倾，后倾，超伸，腰椎强直，容易形成X,O腿型